Как избежать болезней: эффективные советы от сосновских медиков

Человек может избежать хронических неинфекционных заболеваний. Что для этого делать?

Елена Мансурова, заместитель главного врача по амбулаторно–поликлинической работе Районной больницы села Долгодеревенское, рассказала, какие заболевания относятся к хроническим неинфекционным заболеваниям и о факторах риска

Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, бронхолегочные и онкологические болезни – это основные неинфекционные заболевания (ХНИЗ), которые чаще всего становятся причинами инвалидности и преждевременной смертности людей. Основные факторы риска этих заболеваний — возраст, пол и наследственная предрасположенность. На них не может повлиять ни сам человек, ни медицина. Но есть факторы, которые мы можем контролировать:

  • гиподинамия;
  • курение;
  • нездоровое питание;
  • избыточная масса тела и ожирение;
  • повышенное артериальное давление;
  • повышенный уровень холестерина и глюкозы;
  • чрезмерное потребление алкоголя;
  • психосоциальные факторы (стресс, высокая тревожность).Разберём на примере: оптимальным принято считать давление 120/80, нормальным 120 — 129 / 80 — 84 мм рт. ст. При уровне давления 140/90 мм рт. ст. и более диагностируют артериальную гипертонию. Повышенное давление — одна из причин развития мозгового инсульта. При этом нет ничего более простого, чем ежедневное измерение давления. Обычная осведомлённость о состоянии своего здоровья может спасти жизнь. Чтобы на собственном опыте убедиться, что измерять давление легко, у нас в больнице можно стать участником программы мониторинга артериального давления. Процедура бесплатная, а в случае отсутствия тонометра у пациента, его можно взять на время в больнице.

    Мы с детства слышим фразу «Движение – жизнь». При этом не задумываемся, как стали мало двигаться. Низкая физическая активность (гиподинамия) –один из факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Недавно мы с коллегами участвовали во всероссийском марафоне по скандинавской ходьбе, чтобы у ежедневного движения появилась цель.

    Профилактика хронических неинфекционных заболеваний – это комплекс простых действий:
  • соблюдение принципов правильного питания;
  • повышение физической активности;
  • отказ от вредных привычек;
  • знание показателей здоровья (уровни глюкозы и холестерина, АД, индекс массы тела и другие);
  • прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации».Напоминаем, что в Районной больнице села Долгодеревенское действует Школа отказа от табакокурения, которая помогает пациентам отказаться от вредных привычек. Также мы проводим одновременно 2 акции с призами для тех, кто проходит диспансеризацию. Подробности можно узнать у терапевтов и в кабинете профилактики в поликлинике села Долгодеревенское или по ссылке .
  • Материал подготовлен ГБУЗ «Районная больница с. Долгодеревенское»

    Фото: ГБУЗ «Районная больница с. Долгодеревенское»

    Новости соседних регионов по теме:

    Недостаток физической активности влечет за собой массу негативных последствий для здоровья человека, выражающихся прежде всего развитием хронических неинфекционных заболеваний.
    11:23 21.06.2024 Центральная городская больница - Чебоксары
    Приглашаем пройти ежегодную диспансеризацию Основной целью является своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
    17:32 20.06.2024 Городская поликлиника №3 - Самара
      Благодаря проекту «Выездная диспансеризация» можно получить доступную медицинскую помощь на рабочем месте.
    14:13 20.06.2024 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск
    Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
    13:29 19.06.2024 Газета Сельский труженик - Безенчук
    В Брянской области стартовала Неделя информирования о важности физической активности.
    10:11 19.06.2024 ГТРК - Брянск
    Физическая активность необходима человеку в любом возрасте и является важнейшей составляющей здорового образа жизни.
    09:44 19.06.2024 Клиническая больница им. Н.А. Семашко - Рязань
    Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми,
    08:40 19.06.2024 Курганская ОКБ - Курган
    Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми,
    08:38 19.06.2024 Врачебно-физкультурный диспансер - Ижевск
    Неделя информирования о важности физической активности проводится в России с 17 по 23 июня 2024 года «Движение - это жизнь,
    08:35 19.06.2024 Клинико-диагностический центр - Ижевск
    Эпидемия неактивности Недостаточная физическая активность – или гиподинамия, как её называют в медицине, – стоит на четвёртом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии,
    10:33 19.06.2024 Музей ИЗО - Оренбург
    Центр общественного здоровья информирует По данным ВОЗ, недостаток физической активности является значительным фактором риска неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких как инсульт, диабет и рак.
    09:00 19.06.2024 Верещагинский городской округ - Верещагино
    Низкая Физическая активность увеличивает риск развития: 1. Ишемической болезни сердца на 30%; 2. Сахарного диабета 2 типа на 27%; 3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
    10:54 19.06.2024 Районная больница - Переяславка
    О пользе физической активности         Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета 2 типа, гипертонии, ожирения.
    23:14 18.06.2024 Центр медицинской профилактики - Старый Оскол
    Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
    16:05 18.06.2024 Городской округ Воскресенск - Воскресенск
      С 17 по 23 июня 2024 года в Российской Федерации проходит Неделя информирования о важности физической активности.
    12:35 18.06.2024 Центр охраны здоровья семьи - Ростов-на-Дону
      17 июня в России стартовала Неделя информирования о важности физической активности.
    12:35 18.06.2024 Противотуберкулезный диспансер - Самара
    Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
    16:01 18.06.2024 БУЗ РА ЦПБС - Горно-Алтайск
    17-23 июня – Неделя информирования о важности физической активности. Физическая активность необходима каждому человеку для здоровой и полноценной жизни.
    12:05 18.06.2024 Больница скорой медицинской помощи - Уфа
    С 17 мая по 23 июня Министерство здравоохранение РФ объявило неделей информирования о важности физической активности ❌️Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела,
    09:40 18.06.2024 Пучежские вести - Пучеж
     
    По теме
    Ученые говорят, что счастье напрямую зависит от физической активности. Среди людей, которые занимаются спортом несколько раз в год, счастливыми себя ощущают лишь 54%.
    По данным Челябинского областного центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды на территории Саткинского муниципального района с 19:00 часов 19.07.2024 до 14:00 часов 21.07.
    В некоторых городах Челябинской области сохраняется режим неблагоприятных метеоусловий - Министерство экологии По данным Челябинского ЦГМС  с 19 часов 19 июля до 14 часов 21 июля в Челябинске и Коркино сохраняется, а в Магнитогорске, Сатке, Златоусте и Аше ожидается режим неблагоприятных метеорологических условий,
    Министерство экологии
    Россельхозцентр информирует - Уйский район О ситуации с саранчовыми По оперативной информации Челябинского филиала Россельхозцентра, на 17.07.2024 года общая площадь обследования по саранчовым на территории Южного Урала составляет 206,5 тыс.
    Уйский район
    photo 2024 01 29 10 25 13 - Газета Вперед Вам предстоит гинекологическая операция и вы хотите обойтись без рассечения брюшной полости и образования непривлекательных рубцов на коже?
    Газета Вперед
    Пакет с трупом женщины выловили из реки Урал в Магнитогорске, возбуждено уголовное дело - Агентство новостей Доступ Пакет с трупом женщины выловили из реки Урал в Магнитогорске (Челябинская область) – возбуждено уголовное дело, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
    Агентство новостей Доступ
    Путешествия и путешественники - ЦБС Ашинского района 19 июля в Ашинской районной библиотеке состоялась очередная встреча в литературно-творческой студии для родителей с особенными детьми «Летучий корабль».
    ЦБС Ашинского района
    Если вместе, если дружно - Кизильский вестник В отличие от двора частного дома, у двора, образованного многоквартирными домами, и хозяев много.
    Кизильский вестник